Psicología, mindfulness,
alimentación consciente
y autocompasión
para ayudarte
a vivir con más calma,
libertad y bienestar.
Soy Mireia Hurtado, psicóloga general sanitaria.
Acompaño a personas que atraviesan ansiedad, autoexigencia, agotamiento o duelo,
y a quienes sufren en su relación con la comida o con su cuerpo.
Estoy especializada en trastornos de la conducta alimentaria e imagen corporal.
¿Te cuidas desde la exigencia y el control o desde lo que realmente necesitas?
Empieza aquí .
¿En qué puedo acompañarte?
En momentos emocionales o vitales difíciles
- Ansiedad, estrés, agotamiento y dificultad para parar.
- Autoexigencia, culpa, autocrítica y dificultad para atender tus propias necesidades.
- Duelo, enfermedad, maternidad, menopausia y otros cambios vitales difíciles de sostener.
En tu relación con la comida y el cuerpo
- Comer emocional, atracones, TCA y sensación de pérdida de control.
- Años de dietas, restricciones, culpa al comer y miedo a engordar.
- Insatisfacción corporal, vergüenza y autoestima muy ligada al peso o a la apariencia.
Hola, soy Mireia Hurtado
Soy psicóloga general sanitaria y dietista, con más de 15 años de experiencia, y autora del libro Alimentación compasiva.
A lo largo de estos años he acompañado a más de 500 personas en su relación con la comida, el cuerpo y consigo mismas, así como en procesos de ansiedad, autoexigencia, agotamiento, duelo, enfermedad y otros momentos vitales difíciles.
Mi forma de trabajar integra la terapia de aceptación y compromiso, la terapia centrada en la compasión, mindfulness y alimentación consciente, desde una perspectiva de género, sensible al trauma e inclusiva del peso.
Además de mi práctica clínica, imparto formación a profesionales de la salud sobre psicología de la alimentación, imagen corporal, mindful eating y autocompasión.
Formas de trabajar conmigo
Sesiones online 1:1
Un espacio de terapia adaptado a tu historia, al momento en el que te encuentras y a aquello que necesitas trabajar.
Sesiones online y presenciales en Barcelona.
Cursos y espacios grupales
Programas, talleres y espacios de práctica para trabajar la relación con la comida, el cuerpo y el autocuidado desde la consciencia y la compasión.
Formación para profesionales
Cursos sobre imagen corporal, alimentación consciente, autocompasión y terapias contextuales para profesionales que quieren incorporar una mirada no peso-centrista a su práctica.
La experiencia de quien ha trabajado conmigo
Mar Velasco,
acompañamiento
one to one
Estoy agradecida eternamente con Mireia por ayudarme a crecer ya conocerme como persona, a no juzgarme, a cuidarme y escuchar mi cuerpo y mi mente desde la autocompasión. A ser consciente de lo que realmente necesitaba y no moverme desde una pauta marcada de la autoexigencia que muchas veces nos autoimposamos.
Es una gran profesional y más persona.
Te hace sentir segura y con una confianza plena con ella y sobre todo contigo misma.
¡Gracias, Mireia, por acompañarme en todo mi progreso y proceso!
Magda Bonet, 51 Años
acompañamiento
one to one
No es fácil expresar en pocas palabras lo muchísimo que me ha aportado el trabajo personal con Mireia. Trabajar con ella es ya de por si un regalo.
Me ha enseñado a llevar conciencia a mi forma de comer y relacionarme con mi cuerpo desde un lugar de paz, serenidad, sin juicios.
Tratar mi cuerpo y mi mirada hacia él con infinita compasión. Con todas las herramientas y ejercicios que te proporciona, tu cuerpo deja de ser tu enemigo y empiezas a tratarlo con el amor que se merece.
Mónica Gonzalez
acompañamiento
one to one
Algunas instituciones con las que he colaborado
Para seguir profundizando
Puedes encontrar más reflexiones y recursos en mi libro Alimentación compasiva, en el podcast Habitándome y en los artículos del blog.
Para seguir aprendiendo sobre autocuidado, mindful eating, mindfulness y autocompasión.
AQUÍ TE DEJO ALGUNOS DE LOS MEJORES ARTÍCULOS DE MI BLOG PARA QUE LOS DISFRUTES.
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¿Te cuidas o te controlas?
A veces, aquello que llamamos autocuidado acaba convirtiéndose en una nueva fuente de control, culpa y autoexigencia.
En esta masterclass gratuita de 20 minutos te explico por qué ocurre y te propongo una práctica para empezar a cuidarte desde un lugar más consciente y compasivo.
